Долгое время диетологи предупреждали любителей пива о высокой калорийности этого напитка и угрозе быстрого набора веса. Теперь же пиво в этом смысле, можно сказать, оправдали.

Многие из любителей пива являются обладателями немаленького живота. Именно пристрастие к данному алкогольному напитку часто винят в лишних килограммах. Однако исследование диетолога Кэтрин О’Салливан «Пиво и калории - научный анализ», о котором пишет The Telegraph , опровергает утверждение, что пиво способствует набору веса.

По словам диетолога, нет оснований полагать, что из-за пива можно поправиться. В нем даже меньше калорий, чем в вине, прочих алкогольных напитках и апельсиновом соке. Значит, «пивной животик» - просто миф?

Правда, диетолог не отрицает, что чрезмерное употребление спиртного, к которому относится и пиво, приводит к неприятным последствиям. В частности, растет риск заболеваемости сердечно-сосудистой системы, почек, желудка.

Что касается полезных свойств напитка, в нем много витаминов, клетчатки, антиоксидантов и минеральных веществ, например, кремния, снижающего риск остеопороза.

Как отметила в комментарии для сайт нутрициолог-диетолог, мастер международного класса по фитнесу Светлана Кашицкая , пиво является диетическим продуктом, и калорий в нем, в самом деле, меньше, чем в любом крепком напитке - водке, виски, коньяке.

Однако от пива потолстеть можно, так как напиток имеет свойство вызывать аппетит.

«Люди поправляются не от пива, а от того, с чем они его пьют. Ведь мало кто, выпивая бокал пива, съедает натуральный кусок мяса с овощами. В большинстве случаев с пивом предпочитают что-то солененькое, жирное. Это могут быть и чесночные сухарики, и драники, и колбаски, и свиные уши, и куриные крылышки. Вот и происходит набор веса за счет жиров. К тому же, если человек есть нечто соленое, организм начинает накапливать воду, вес за счет этого также увеличивается», - отметила Светлана Кашицкая.

Кроме того, проблемы возникают из-за количества выпитого, ведь большинство людей хотят достичь определенного уровня алкогольного опьянения, когда пьют пиво. Поскольку в пиве алкоголя немного, многие выпивают не один и не два бокала пива, тем самым растягивая свой желудок.

Светлана Кашицкая пояснила, что за один раз для нормального пищеварения в желудок должно поступать максимум 400 г пищи и 200 г жидкости. Интервал питания (если доктор не назначил иначе) - раз в три часа. В противном случае (когда пищи поступает больше или выпивается слишком много жидкости) происходит растяжение стенок желудка.

Все, что сверх 600 г, растягивает стенки желудка. В большинстве случаев на следующий день после обильного приема пищи и принятия спиртного появляется желание есть много для получения чувства насыщения: «Таким образом, человек получает слишком большое количество калорий».

Чтобы себе не навредить, больше 600 г за раз съедать и выпивать нельзя!

Если человек решил худеть, Светлана Кашицкая не рекомендует сразу же отказываться от чего-то привычного. По ее методике, например, неверно отказываться от углеводов.

«В организм человека, не имеющего особых заболеваний, должны поступать и белки, и жиры, и углеводы. Однако любой диетолог скажет, что самое неправильное сочетание, при котором гарантировано отложение жиров, это когда углеводы потребляются с большим количеством жиров, - подчеркнула Светлана Кашицкая. - Возвращаясь к пиву, отмечу, что это как раз углеводы. Таким образом, пивной живот вызывается не пивом, а тем, что мы едим вместе с пивом».

При этом, отметила эксперт, если человек настроен на похудение, надо знать продукты, которые нужно есть с большой осторожностью. Так, в идеале любой алкоголь нужно исключить или хотя бы уменьшить его количество.

Считается, что любителей хмельного напитка можно определить по их «пивным животикам», именно пристрастие к этому алкогольному напитку приводит к таким последствиям, так почему от пива растет живот, и так ли это?

Причины появления пивного живота

Многие полагают, что при употреблении большого количества этого спиртного напитка, желудок увеличивается, отсюда и живот, и это верно, но отчасти, ведь при употреблении примерно 100 г пива, в животе, а также и на бедрах, руках откладываются углеводы в количестве 50 калорий содержащиеся в этом спиртном. Кроме того, дрожжи, содержащиеся в пивном напитке, разрыхляют и увеличивают клетки брюшной ткани, вследствие чего появляется живот.
Сегодня ученые пришли к общему мнению, что основной причиной роста живота является употребление закусок к данному напитку. Поскольку пиво, как и любой другой алкогольный напиток, стимулирует аппетит и увеличивает усвояемость пищи. Более того употребление пива нарушает обмен веществ, а это приводит к изменениям процесса организма. Отсюда такие проблемы с фигурой. А гормональный фон мужчин, способствует отложению основных запасов жира именно на животе. Поэтому чаще всего обладатели «пивного животика» мужчины. Пиво также содержит гормоны похожие на женские - фитоэстрогены, что в свою очередь приводит к развитию грудных желез, таз становится шире, мужчины становятся женоподобными как внешне, так и внутренне, на генетическом уровне. Кроме того, ослабевает влечение к противоположному полу, нарушается потенция. Таким образом, пивной живот образуется из-за:

• Растяжения внутренних органов;
• Разрыхлению и увеличению клеток брюшной ткани;
• Сочетанию простых углеводов в пиве и жиров в закусках к нему;
• Гормонального фона мужчин;
• Наличию в напитке гормона фитоэстрогена.

Риски при употреблении пива

1. Под «пивным животом» врачи понимают, абдоминальное ожирение у мужчин – отложение жира в области живота, но страшно это не косметическим дефектом, а тем, что жир откладывается на органах брюшной полости, что приводит к таким серьезным заболеваниям как сахарный диабет, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии;
2. Пиво в больших дозах губит почки и печень, в почках нарушается процесс регулирования кислотно-щелочного состава и водно-электролитного баланса организма. Употреблении пива в разы повышает нагрузку на почки, поэтому употребляя этот напиток, многие так часто бегают в туалет. Напиток вымывает из организма множество полезных микро- и макроэлементов, таких как магний, калий и витамин С. А при чрезмерном употреблении, возможны такие заболевания как склероз почечных сосудов, инфаркты почек, кровоизлияния в почки. Основная функция печени – очищение организма от токсичных веществ, а при употреблении пива печень вынуждена бороться с этиловым спиртом, что приводит к развитию гепатита;
3. Употребляя этот хмельной напиток, существует огромный риск возникновения пивного алкоголизма. Если вы любите провести вечер за бутылочкой этого алкогольного напитка, то постепенно появится привыкание, и одной бутылкой вы уже ограничиться не сможете.

Таким образом, если вы думаете, что ограничив употребление этого напитка, живот исчезнет, а вместе с тем и риск приобретения опасных заболеваний, то вы заблуждаетесь, на самом деле, лучше всего будет вообще прекратить употребление пива, не только из-за косметического несовершенства, но и из-за ряда причин, которые мы рассмотрели раннее.

ДРУГОЕ

Как пиво, так и вино стоит отнести к напиткам с небольшим содержанием алкоголя. Единовременный прием 100 грамм такого…

Видео: видеолекция Жданов О безалкогольном пивеСодержание:Видео: Пиво - польза и вред напитка. Влияние пива на…

Периодическое употребление пива, как и любого другого алкоголя не приносит организму пользы. Помимо того что пиво…

Лишний вес, особенно если он сконцентрирован в районе живота и формирует так называемое пивное пузо – это не очень…

Считается, что пиво как легкий алкогольный напиток не приносит особенного вреда организму, по сравнению с более крепким…

Пивной живот не прибавляет фигуре привлекательности. Более того, постепенно накапливающийся лишний вес может стать…

Употребление пива ведет к набору лишнего веса, так говорят его противники. Действительно, у многих любителей пенного…

Систематическое потребление пива не только приводит к нарушениям в работе организма, но и довольно сильно вредит…

Видео: Мастер спорта - Пивной животикПенный напиток Большинство любителей пенного хмельного напитка с низким…

Фраза «пивной живот» давно уже стала расхожим выражением, ведь не только сам напиток, но и калорийная…

Может ли от пива расти живот? Довольно злободневный вопрос для всех любителей этого напитка. Ведь однажды вы посмотрите вниз и не увидите своих ног, поскольку перед вами будет только он – живот. И добавится вам в жизни еще одна проблема, ведь с животом не так уж и удобно…

Так от пива растет живот, или от чего-то другого?

В целом пиво – достаточно калорийный продукт, но калорий в нем не больше, чем в палке колбасы. Да к тому же большая часть калорий просто не успевает поселиться в вашем организме, поскольку пиво заставляет вас часто бегать в туалет. Как утверждают диетологи, «пивной» живот возникает не из-за самого пива, а из-за чипсов, орешков и прочего, что обязательно сопутствует пиву и употребляется в огромных количествах. Однако, в пиве содержатся дрожжи, а их чрезмерное употребление увеличивает в размерах клетки жировой ткани и делает их рыхлыми. Ваш живот превращается в одутловатый дряблый мешок, который раздувается – и действительно, как на дрожжах.

Идеальным решением в данном случае станет ограничить себя в потреблении пива и не пить его на ночь, поскольку выпитая на ночь жидкость не выводится полностью из организма.

Идем дальше. Посчитайте, сколько времени вы проводите за рулем, а сколько ходите пешком. Сравнения явно не в пользу прогулок. А ведь известно, что в кресле автомобиля человеческое тело располагается так, что ослабляется тонус косых мышц живота. На свободу тут же вырываются жировые клетки, а ваш живот начинает расползаться. Такой живот формируется валиком и провисает по бокам.

Если говорить о причинах возникновения «пивного» живота, то большинство любителей пива на самом деле весьма склонны к тому, чтобы набрать лишние килограммы. Вес тела увеличивается постепенно, и поначалу это даже незаметно. Совсем недавно вам еще казалось, что все в порядке, но вот приходит момент, вы смотрите на себя в зеркало и понимаете – а живот-то уже вырос.

Зачастую пиво употребляют чаще, чем другие алкогольные напитки. А количество его измеряется не в рюмках или граммах, а в литрах. Что ж, в этом случае вы неизбежно получаете растянутый желудок, особенно после того, как вливаете в него день за днем по несколько литров напитка. Пиво находится там продолжительное время, вот живот и увеличивается. Исследования показали, что у тех, кто пьет больше литра пива в сутки, действительно растет живот, а на руках и бедрах появляются дополнительные жировые отложения.

В пиве содержатся токсические вещества (включая и соли тяжелых металлов), которые заставляют перестраиваться эндокринную систему. Таким образом, постоянное употребление этого напитка заставляет организм выделять особое вещество, которое способствует подавлению выработки тестостерона, что может вызвать перерождение тканей надпочечников. Это не только поспособствует появлению весьма объемного живота, но и снизит потенцию и сильно ухудшит качество спермы. А тут уже и до бесплодия недалеко.

У тех мужчин, кто часто употребляет пиво, просыпается аппетит, и они усиленно начинают есть, потребляя слишком много пищи. Во многом любители хмельного обязаны возникшему брюшку всевозможным высококалорийным пивным закускам: сосискам, колбаскам, соленым орешкам, чипсам, закусочкам на шпажках, обжаренным куриным крылышкам и жареным гренкам.

Знаете, пить пиво можно. И пить его нужно с удовольствием. Но в меру, не увлекаясь чрезмерно жирными и неполезными закусками. Уж лучше употреблять креветки или свежие салаты.

Существует мнение, что пиво неблагоприятно сказывается на мужской фигуре и это утверждение оказывается верным. В связи с этим возникает вопрос, почему у мужчин растет живот от пива,и что с этим делать? , которые помогут разобраться с влиянием пенного напитка на мужской организм:

1. Пиво является достаточно калорийным. На 1 литр напитка приходится 300 ккал (в светлом) и 700 ккал (находится в темном). Любители алкоголя редко ограничиваются одним бокалом. Как правило, количество измеряется в литрах.
2. Под пиво обычно идут всевозможные «вредные» закуски. Невозможно представить «мужской праздник» без всевозможных видов рыбок, копченостей, разнообразных чипсов, кириешек.
3. Организм мужчины начинает вырабатывать много женских гормонов. А этот факт говорит о том, что на животе у представителей сильного пола появляется жировая прослойка. Бедра становятся округлыми, а грудь начинает расти по-женскому типу.

Все вышеперечисленные пункты логично и понятно объясняют причину, по которой появляется лишний жир от чрезмерного употребления алкоголя. Теперь можно точно сказать, почему у большинства мужчин растет живот от пива: калорийность, закуски, женские гормоны.

Проблема пивного живота

Важно отметить еще один важный факт: пиво стимулирует аппетит. У человека, даже если он не был голоден, появляется огромное желание побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, как правило, солененьким. Хмельной напиток помогает всевозможным «лакомствам», к которым относятся разные хрустящие, ароматные сухарики и чипсы, которые быстро и хорошо усваиваются.

Мужчины достаточно часто под пиво расслабляются: сидят на диване, совершенно не двигаются, в лучшем случае могут прогуляться до холодильника. В это время полученные калории не расходуются. Одно накладывается на другое. Большой живот, появившийся у мужчины, – это не просто вопрос эстетики, он может привести к неприятным последствиям. У человека возникает риск появления опасных заболеваний, к которым относится ишемическая болезнь сердца.

Здоровый образ жизни – путь к настоящему успеху

Изучив достаточно подробно все факторы и причины появления «пивного живота», мужчины начинают задумываться над своим образом жизни. Если ничего не изменить, то это оборачивается неблагоприятно для здоровья, хотя таких последствий можно было бы избежать. Все в совокупности приводит к тому, что даже у молодого парня можно заметить приличных размеров животик, что свидетельствует о неправильном питании, отсутствии активной физической деятельности и регулярном употреблении калорийного напитка.

Избавиться от живота достаточно сложно, но если поставить перед собой цель и твердо идти к ней, то каждый человек добьется положительных результатов. Каждый мужчина сам делает свой выбор: либо получать минутное удовольствие от употребления пенного напитка и потом страдать от хронических заболеваний, или же стать на правильный путь, ведущий к хорошей жизни.

Так, на вопрос, почему у мужчин растет живот от пива, уже давно найдет точный ответ. Для того, чтобы мужчина всегда выглядел стройным, привлекательным и не страдал от растущего, как на дрожжах, живота, нужно ограничить употребление этого напитка. Если очень хочется себя побаловать, то делать это стоит редко и не пить больше одного бокальчика. Тогда с фигурой и

Исследования показывают, что от пива растет живот, а в интернете хвалят пивную диету. Разберемся, как на самом деле этот напиток влияет на похудение.

Выражение «пивной живот» знакомо нам неспроста. По статистике, более половины алкоголя, выпиваемого в России, приходится на пиво. Ежегодно россияне покупают пива на 200 млрд рублей.

Есть и другая статистика. Она показывает, что пиво мешает худеть. Почему – расскажем дальше.

Пиво не сытное, но калорийное

Одна из проблем состоит в том, что пиво приносит калории, но при этом не насыщает организм.На это есть несколько причин:

1. Пиво – источник «пустых» калорий, потому что оно практически не содержит питательных веществ.
2. Пиво – напиток, а это значит, что вы и не заметите, как выпьете половину дневной нормы калорий.
3. Пиво содержит алкоголь, который может заблокировать процесс расщепления жира.

Основная стратегия похудения – это употреблять меньше калорий, чем обычно, и оставаться сытым. Этого можно добиться, включив в рацион диетическое мясо, фрукты и овощи.

После трех бутылок пива (около 750 ккал) вы все еще будете чувствовать голод, а вашем желудке останется достаточно места для плотного обеда. Именно поэтому употребление пива тормозит жиросжигание.

Читайте также:

Пиво негативно сказывается на качестве сна

После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

Сколько калорий в пиве

Калорийность пива варьируется в зависимости от сорта и производителя. В среднем пиво содержит 40–45 ккал на 100 мл, две трети из которых приходятся на спирт.

Пиво приводит к потере самообладания

Из-за алкоголя вы теряете чувство меры. Вы говорите или делаете вещи, не характерные для вас в трезвом состоянии, потому что хуже себя контролируете.

Как это относится к похудению? Потеряв самоконтроль, вы можете съесть столько еды, что целая неделя тяжелых тренировок пойдет насмарку. Другими словами, пиво повышает риск переедания.

Как пить пиво и худеть?

Лучшая стратегия для худеющих любителей пива – это выпивать ограниченное количество бокалов в неделю. Например, по одному каждый день или два в пятницу и два в субботу. Помните о главном: чем меньше пива вы пьете, тем меньше пустых калорий получаете.

Когда вы добьетесь желаемых результатов в похудении, можете смягчить ограничения. Но лучше не возвращаться к прежним «пивным» привычками, иначе вес быстро вернется.

Если вы стремитесь к наилучшему результату, то откажитесь от пива вообще.

Другой способ совмещать употребление пива с похудением состоит в том, чтобы согласовывать свои пищевые и питьевые привычки. Например, если вы едите бургер и запиваете его бокалом пива, то откажитесь от картошки фри. В общем, если вы сопровождаете прием пищи пивом, то уменьшайте порцию и отдавайте предпочтение белкам и овощам.